Ahmet Maranki – Şifalı Bitkiler

Ahmet Maranki Kozmik Beden Temizliği Tarihleri :

Sağlıklı bir yaşama adım atmak için gerçekleştirilen ruhsal ve bedensel arınma metodlarının uygulandığı, Kozmik Beden Temizliği & Detoks kampları devam ediyor.

İlkbaharın ilk Kozmik Beden Temizliği 24 – 30 Mart (8 Rebiülahir – 14 Rebiülahir) tarihlerinde gerçekleştirilecek. İsteyenler evinde, isteyenler ise Ahmet Maranki, eşi Elmas Maranki ve KOBİK EKİP’in katılımıyla, lüks bir termal otelde gerçekleştirilecek Kozmik Beden Temizliği’ne katılabilecek.

Kozmik Beden Temizliği Kampı’nın gerçekleştirileceği termal otel ve diğer ayrıntılar önümüzdeki günlerde maranki.com’dan duyurulacak.

Kozmik Beden Temizliği Tarihleri – AYDINLIK DÖNEM

MART: 24 – 30 Mart (8 Rebiülahir – 14 Rebiülahir)

NİSAN: 22 – 28 Nisan (8 Cemaziyelevvel – 14 Cemaziyelevvel)

MAYIS: 22 – 28 Mayıs (8 Cemaziyelahir – 14 Cemaziyelahir)

Kozmik Beden Temizliği Tarihleri – KARANLIK DÖNEM

NİSAN: 6 – 12 Nisan (21 Rebiülahir – 27 Rebiülahir)

MAYIS: 5 – 11 Mayıs (21 Cemaziyelevvel – 27 Cemaziyelevvel)

HAZİRAN: 4 – 10 Haziran (21 Cemaziyelahir – 27 Cemaziyelahir)

Kozmik Beden Temizliği; ilkbaharda mart, nisan, mayıs aylarında, sonbaharda ise ekim, kasım, aralık aylarında ayın gökteki hareketine göre; gökteki ayın (kameri) 9. günü başlanıp, 15. günü bitirilir. 15. gün dolunayda Kozmik Beden Temizliği-lavman-detoks-arınma yapılarak gerçekleştiriliyor. Böylece karaciğer, safra ve kalınbağırsağın temizliği yapılmış oluyor.

Kozmik Beden Temizliği hakkında ayrıntılı bilgiye ulaşmak için tıklayınız.

Tecrübeler göstermiştir ki, Kozmik Beden Temizliği sonrasında kan değerlerinden başlayarak, bağışıklık sistemine kadar olağanüstü değişiklikler yaşanmıştır.

Ahmet Maranki’nin Kozmik Beden Temizliği kamplarında çekilmiş, anlatımlı ve uygulamalı videolarını aşağıdaki linklerden izleyebilirsiniz.

Maranki Kozmik Beden Temizliği Kamplarını Anlatıyor!

Kozmik Beden Temizliğinde Nasıl Beslenmek Gerekiyor?

Kozmik Beden Temizliği Kampına Katılanlar Yaşadıkları Değişimi Anlatıyor!

DİKKAT!

Aşağıda açıklanan detoks uygulaması sağlıklı yaşam için bir tavsiye niteliğindedir. Her hangi bir tedavi maksadı gütmez. Akut rahatsızlığı olan, şeker-diabet hastaları, kalp-damar rahatsızlığı yaşayan kişiler uygulamamalıdırlar. Diğer uygulayıcı kişiler ise, hekimlerine danışarak yine hekim kontrolünde uygulamalıdırlar. KOZMİK BEDEN TEMİZLİĞİ (KBT) DOLUNAYIN HAREKETİNE GÖRE SADECE İLKBAHAR VE SONBAHAR AYLARINDA YAPILIR!

Ayrıntılı bilgi almak ve kayıt yaptırmak için 0 530 200 00 96 numaralı telefonu arayabilirsiniz..

KOZMİK BEDEN TEMİZLİĞİNİ EVDE YAPMAK İSTEYENLER İÇİN:

1. Gün

05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar’ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım’ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2′şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2′şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 – 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

2. Gün

05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar’ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım’ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2′şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2′şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 – 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

3. Gün

05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar’ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım’ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2′şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2′şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 – 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

4. Gün

05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar’ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım’ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2′şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2′şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 – 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

5. Gün

05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar’ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım’ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2′şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2′şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 – 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

6. Gün

05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar’ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım’ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2′şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2′şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 – 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

7. Gün

05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar’ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım’ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2′şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2′şer tablet alınması tavsiye edilir.) Gün boyu sadece bitki çayları içip, besin destek ürünlerinden kullanılır.

Bugüne mahsus olarak; gündüz bedeni ısıtma, hamam. Akşam saat 20.00’den sonra yağ limon karışımı içilir. 1 su bardağı saf sızma zeytinyağı (yaklaşık 150-200 cc ve 1 su bardağı taze sıkılmış limon suyu – yaklaşık 150-200 cc)

Akşam saat 21.30 nefes egzersizi uygulaması

Bu uygulamada, ilk 10 dakika önce sağ burun deliğinden nefes alınıp sol burun deliğinden verilir, son 10 dakika da ise sol burun deliğinden nefes alınıp sağ burun deliğinden verilir.

Akşam Saat 22.00’den sonra hemen yatış- önce sol tarafınıza yatınız, 15 dakika sonra sağ tarafınıza yatınız ve bu şekilde uyuyunuz.

Mide bulantısı, kusma gibi tepkiler olması, midenizdeki rahatsızlıklardan veya safradan, gazdan ve bağırsakların düzenli çalışmamasından kaynaklanması muhtemeldir. Kusmanızda bir sakınca yoktur. Bedeninizdeki safra ve asitler dışarı atılmaktadır, bu da bir şifadır. Kusmayı olumsuz olarak değerlendirmeyiniz.

Kusma refleksi oluştuğunda burnunuzdan derin nefes alarak ağzınızdan vermenizi öneriyoruz, bu nefes egzersizini pencere önünde veya açık havada yapmanızı öneriyoruz. Kusma refleksini bu yöntemle engelleyebilirsiniz.

Not: Temizliğin son gününde rahat boşaltım yapılabilmesi, akşamki yağ ve limon uygulaması ile boşaltımın kolay yapılabilmesi için bugün içerisinde bir şey yememeniz tavsiye edilmektedir.

8. Gün

05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar’ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım’ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2′şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2′şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 – 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir. Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.

9. Gün

Önceki gün yapanlara bedeni daha iyi temizlemek için bugün de detoks yapmaları tavsiye edilir. Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.

10. Gün

Önceki gün yapanlara bedeni daha iyi temizlemek için bugünde detoks yapmaları tavsiye edilir. Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

- Detoks – arınma sırasında bedenden kaybedilen faydalı mineralleri telafi için Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina ve kilo alma ve vermede sorun yaşayanlar için Piren’li Bitkisel Karışım besin destek ürünleri ve yeşil çay kullanmaları önerilir.

- Detoks sırasında Cosmic Besin Destek Ürünlerini kullanmanız halinde temizlenmiş olan bedene çok daha etkili ve tesirli olacak; kalınbağırsak, karaciğer, safra kesesi, akciğer, böbrek, pankreas ve dalak temizliği için katkı sağlayacaktır.

- Salatalarınıza elma sirkesi koyarak yemeniz kan yağlarının tanzimlenmesine, kolesterol ve toksinlerin bedenden atılmasında artı bir katkı sağlayacaktır. Elma sirkesi bedenimize uygun, en faydalı sirkedir.

- Her gece yatmadan önce bir bardak kaynar suya bir kaşık elma sirkesi katarak içilmesi kan yağları, kolesterolü dengelemek, ödem ve şişleri azaltmak ve zayıflamak için kullanılması tavsiye edilir.

- Her gece 2’şer 3’er adet kuru incir, kara erik(mürdüm) ve kuru siyah kayısı suda yumuşatılarak yenilmesi tavsiye edilir.

- Detoks süresi boyunca istediğiniz kadar su tüketebilirsiniz. Günde 10 bardak kadar bitki çayını isteğinize göre bal ve limonla tatlandırarak içebilirsiniz.

- Her gün bir avucu geçmeyecek şekilde, bitki çaylarıyla birlikte doğal olmak kaydıyla kuru yemiş incir, kayısı, fındık, ceviz, badem tüketebilirsiniz.

- Temin ettiğiniz aynı lavman setini 1 hafta kullanabilirsiniz.

- Detoks boyunca hiçbir şekilde konsantre gıda (salça, bisküvi, konsantre meyve suları, sucuk, salam vs.) tüketmemelisiniz.

- Sadece İlk 4 gün bir dilim çavdar, kepek yulaf ekmeği yenilebilir.

- Evde Kozmik Beden Temizliği yapma süresi 10 gündür.

Kozmik Beden Temizliğini yapamayanlar ve hasta, yaşlı olanlar uzman, hekim kontrolünde yapmaları tavsiye edilir.

Genel Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Ali Aslan Ahmet Maranki

kaynak : maranki.com
iletişim : info@maranki.com

Ahmet Maranki : Sağlıklı beslenerek yıllara fark atabilir ve olduğunuzdan çok daha genç gösterebilirsiniz.

Vücudunuz 60′ınızda aklınıza geldiğinde herşey için çok geç olmuş olabilir. Oysa sağlıklı beslenerek olduğunuzdan 20 yaş daha genç gösterebilirsiniz.

Yaşlılık ile beslenme arasında gerçekten bir bağlantı vardır. Uygun ve yeterli bir beslenme tarzı ile yaşlanmanın etkileri engellenebilir, yavaşlatılabilir veya ortadan kaldırılabilir. Beslenme sadece kaliteli yaşlanma değil, kronik hastalıkların da nedeni ya da tedavisi olabilir. Örneğin yapılan son araştırmalar gösteriyor ki kanserlerin oluşmasında yanlış beslenmenin etkisi yüzde 30 gibi çok yüksek oranda. Bugün artık biliyoruz ki doğru ve bilinçli beslenme, hareketli yaşam ile birleştiğinde kilo kontrolü için en doğru yol.

Akdeniz tarzı beslenme zamana meydan okuyor

Gün içerisinde ortalama 25-30 gram posa alınmalı. Bunun için de günlük 5-9 porsiyon şeklinde sebze ve meyve tüketilmeli. Ekmek, makarna, pirinç gibi tahılların esmer olanları tercih edilmeli. Her gün 1 avuç kadar kavrulmamış fındık, ceviz ve badem gibi kuruyemişlerden yenilmeli. Haftada en az 2 kez kurufasulye, nohut, mercimek gibi bakliyat çeşitleri yenilmeli. Protein kaynağı olarak kırmızı et yerine balık tercih edilmeli. Balık çeşitlerinden omega-3 miktarı daha yüksek olan somon, uskumru, ton, sardalya gibi yağlı balıkların tüketimine dikkat edilmeli. Bunlara ek olarak günlük ihtiyacı olan sıvı tüketimi ihmal edilmemeli. Yemeklerin hazırlanmasında zeytinyağ, fındık yağı gibi bitkisel sıvı yağlar kullanılmalı. Bunların da miktarlarında aşırıya kaçılmamalı.

Antiaging diyetin genel rehberi kalori kısıtlaması yapmak ve doymuş yağ alımını azaltmak, tuz ve şeker alımını kısıtlamakla birlikte rafine edilmemiş tahılların, yağlı balıkların ve taze sebze ve meyvelerin tüketimini arttırmaktır.

AVOKADO

Genellikle bir sebze gibi tüketilen bu meyve vücutta kötü kolesterol seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olabilen faydalı tekli doymamış yağ asitlerinin iyi kaynağıdır. E vitamini deposu olarak avokado, cildin yaşlanmasını önler ve sağlıklı bir cilt yapısının oluşturulmasını sağlar. E vitamini aynı zamanda menapozal sıcak basmalarının da azaltılmasına yardımcı olur. Içeriğindeki potasyum ile ödem ve yüksek kan basıncını önler.

ORMAN MEYVELERİ

Böğürtlen, ahududu, siyah üzüm, yaban mersini gibi koyu renkli meyveler serbest radikaller ve yaşlanma ile oluşan hasarlara karşı vücudun korunmasına yardımcı olan güçlü antioksidanlardan flavonoidler olarak bilinen fitokimyasalları içerir.

LAHANAGİLLER

Lahanagiller ailesi lahana, brüksel lahanası, karnabahar, brokoli, karalahana, brüksel lahanası, turpdan oluşmaktadır. Bu sebzeler toksin ve kansere karşı vücudun savaşmasını karşı koymasını destekler. Bu sebzelerden günde en azından 100 gram kadar tüketilmelidir. Mümkünse çiğ veya az pişirilmiş olarak yenilmeli böylece önemli enzimleri bozulmadan kalır.

SARIMSAK

Günde 1 diş çiğ sarımsak yemek, vücudu kanser ve kalp hastalıklarına karşı korunmaya yardımcı olabilir. Sarımsağın kardiyo koruyucu etkisi tescillenmiş olmakla birlikte yapılan bazı çalışmalarda kolesterol seviyelerini azalttığı ve aspirinden daha etkili bir şekilde kanı sulandırdığı saptanmış. Farklı çalışmalarda da her gün düzenli sarımsak yiyen kişilerin kansere yakalanma riski yemeyenlere göre yüzde 50 daha az bulunmuş.

ZERDEÇAL

Zerdaçalın son zamanlarda yapılan çalışmalarda anti-inflamatuar ve antioksidan etkisi ile vücudun toksinlerle ve serbest radikallerle savaşmada önemli rolü olduğuna dair kanıtlanmış. Zerdaçalın karabiber ve zeytinyağ ile birlikte kullanılması emilimini arttırır. Salatalara 1 tatlı kaşığı kadar böyle bir karışım ile zenginleştirilebilir.

KURUYEMİŞLER

Özellikle ceviz başta olmak üzere fındık, badem, yer fıstığı, şam fıstığı gibi birçok kuruyemiş çeşidi minerallerin iyi kaynağını oluşturmaktadır. Yüksek kalorisine rağmen bunlar potasyum, magnezyum, demir, çinko, bakır ve selenyumdan zengindir. Aynı zamanda kuruyemişlerin beslenmede yer alması sindirim ve immün sistemin fonksiyonlarını arttırabilir. Bunun yanısıra kolesterol seviyelerinin de kontrol edilmesine yardımcı olur. Küflenmiş yağlı tohumlardan sakınılmalıdır.

TAHILLI GIDALAR

Tahıllar yani kompleks karbonhidratlar beslenmenin önemli bir kısmını oluşturmalıdırlar. Kepekli makarna, kepekli pirinç ve bulgur iyi bir kompleks karbonhidrattır. Posa içeriği yüksektir. Normal makarna ve pirince göre iki kat daha fazla B vitaminlerini içerirler. Bulgurun aynı zamanda protein içeriği zengindir. Şekerli ve işlenmiş gıdalar gibi basit karbonhidratlar ne kadar zararlıysa, tahıllar gibi komleks karbonhidratlar o derece yararlıdır.

Hangi besinlerden uzak durmalı?

- Yağda kızartılmış ve kavrulmuş yiyecekler fazla kalorilidir.

- Rafine edilmiş besinler (beyaz ekmek, beyaz un, beyaz pirinç gibi) glisemik indeksi yüksek olduğundan insülin direnci oluşturabilir, kilo alınmasına neden olabilir.

- Poğaça, börek, kek, kurabiye gibi fırıncılık ürünleri çokluk beyaz un, şeker ve yağ karışımları nedeniyle özellikle yaş ilerledikçe tolere edilmesi zorlaşır.

- Şekerli içecekler içeriğindeki fazla miktarda şekerden dolayı genel sağlığa negatif etkide bulunur.
Katkı maddesi içerikli, işlenmiş yiyecekler (sosis, salam, sucuk, tütsülenmiş besinler) vücuttaki antioksidan kapasitesini azaltır.

Yaşlanmayı geciktirmek için başka neler yapılmalı?

Yaşlanmayı geciktirmek için yapılması gereken en önemli maddeler şunlardır:

1) Yıllık sağlık kontrolleri yani check-up yapılması.

2) Dengeli, bilinçli ve sağlıklı beslenmek, kilo kontrolü.

3) Hareketli yaşam ve düzenli egzersiz yapılması.

4) Pozitif yaşam ve stres yönetimi.

Bunların hepsi sağlığımıza eşit değerde katkı yapmaktadır. Bir tanesinin eksikliği diğerlerinin yararını çok azaltmaktadır. Bu nedenle hepsinin birlikte uygulanması bize sağlıklı ve uzun yılların kapısını açmaktadır. Ahmet Maranki

kaynak : maranki.com
iletişim : info@maranki.com